Postures de Hatha Yoga

Les asanas préparent le corps à accueillir l'énergie.

Baddha Konasana, Malasana, Setu Bandhasana et Bhujangasana ouvrent hanches et bassin et soutiennent la colonne, axe de la Kundalini.

Les torsions douces massent les organes et apaisent le système nerveux.