Méditation sur les Chakras

Sept centres, un seul fleuve d'énergie.

Muladhara (racine) donne stabilité et sécurité. Svadhisthana (sacré) est lié au plaisir, à la créativité et aux émotions. Leur équilibre soutient les centres supérieurs.

Méditation : installez-vous, portez l'attention à la base de la colonne, puis sous le nombril, en respirant calmement, sans attente.